ЛФК для суставов и позвоночника

ЛФК для суставов и позвоночникаПри многих заболеваниях позвоночника и суставов врач назначает лечебную гимнастику. Упражнения предназначены для укрепления мышц, снятие боли, улучшение подвижности суставов. Движения улучшают питание тканей и эластичность межпозвонковых дисков и связок. Все комплексы должны выполняться под контролем специалиста.

Часто бывает так, что пассивных методов лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата (массаж, вытяжение) бывает недостаточно для выздоровления или улучшения состояния пациента.

Вялые и слабые мышцы необходимо тренировать и укреплять, только тогда они смогут выполнять свою функцию: обеспечивать активные движения в суставе, поддержание позвоночника в вертикальном положении. Важно делать все упражнения регулярно и осмысленно, в этом случае можно за короткое время добиться больших успехов в борьбе с заболеванием.

Правила лечебной физкультуры

  •  Нагрузку следует повышать постепенно, она должна возрастать по мере развития
  • тренированности организма. В противном случае через определенное время прежних упражнений становится недостаточно. Однако резко увеличивать нагрузку также нельзя: это приведет к перетренированности и срыву работы нервной системы.
  •  Продолжительность упражнений подбирается индивидуально. В среднем занятие
  • проводится 15-25 минут. Более длительное выполнение движений может привести к перегрузке, а меньшего времени будет недостаточно для получения эффекта.
  •  Индивидуальность занятий. То есть каждый человек должен выполнять те упражнения,
  • которые соответствуют его заболеванию, уровню физической подготовки, состоянию сердечной и дыхательной системы. Это означает, что занятия должны быть доступны для выполнения.
  • Список заболеваний позвоночника, при которых рекомендованы занятия ЛФК:
  • травмы (переломы, вывихи), восстановительный период;
  • остеохондроз всех отделов позвоночника;
  • сколиоз;
  • радикулит;
  • протрузия межпозвонкового диска;
  • ревматоидный артрит позвоночника;
  •  деформирующий спондилоартроз.
  • Показания к ЛФК при заболеваниях суставов:
  • деформирующие артрозы;
  • артриты;
  • последствия травм;
  • анкилоз (тугоподвижность сустава).

Противопоказания

Общими противопоказаниями к проведению занятий являются следующие: лихорадочный период, острые инфекционные заболевания, предрасположенность к кровотечениям, психическое расстройство, легочно-сердечная недостаточность.

При ранении мышц, их растяжении, повреждении шейных позвонков следствие «катапультной травмы», при выпадении межпозвонкового диска, в послеоперационный период рекомендуется пациенту щадящий режим с ограничением физической нагрузки.

При заболеваниях суставов и позвоночника допустимо отказаться от занятий физкультурой только при очень сильной боли, когда любое движение дается с трудом. Однако при умеренной болезненности легкие физические упражнения будут целесообразнее неподвижности и щадящего режима. Как только острый период пойдет на убыль, можно приступать к выполнению комплекса ЛФК.

Видео с примерами упражнений

VN:F [1.9.22_1171]
Рейтинг: 5.0/5 (1 проголосовало)
Оставить свой комментарий

Поиск
Вверх
Сайт Semeinaya-medicina.ru ни при каких условиях и обстоятельствах не может заменить квалифицированного врача. Данный сайт не предназначен для того, чтобы в отсутствие врача ставить диагноз и назначать лечение. Однако, информация, собранная на данном ресурсе делает ваши знания более обширными, а просвещение, как таковое, не может нанести вред. © 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   // Войти