Яркое солнце, вода и жаркая погода всегда доставляют удовольствие людям. С наступлением теплых дней увеличивается поток желающих отдохнуть у моря или в горах. Однако дневное светило может подарить не только загар, хорошее настроение и крепкий иммунитет, но и доставить неприятности в виде солнечного удара.
Солнечный удар – разновидность теплового удара, и связана она с воздействием прямых лучей солнца на голову человека. Результатом пребывания на солнышке может стать расстройство деятельности головного мозга. Возникает расширение кровеносных сосудов, застойные явления и даже отек мозга. Если вовремя не прийти на помощь пострадавшему, дело может закончиться развитием паралича или даже смертельным исходом. Если ваш приятель или сосед на пляже вдруг почувствовал себя не очень хорошо, важно в этой ситуации не растеряться. Простые действия окружающих людей помогут привести человека в чувства, а, возможно, и сохранить ему жизнь. Для этого надо знать первые симптомы этого состояния.
Первые признаки солнечного удара:
- Легкая тошнота;
- покраснение кожи лица;
- сухая горячая кожа;
- головная боль; потемнение в глазах;
- некоторая вялость и сонливость;
- сердцебиение;
- жажда;
- нарушение зрения.
Появление этих симптомов указывает на то, что пора прекратить солнечные ванны, отойти в тень и принять холодный душ. Важно хорошенько напоить пострадавшего холодными напитками (минеральной водой, глюкозо-солевым раствором, фруктовыми соками). На голову следует приложить полотенце, смоченное прохладной водой. Солнечный удар легкой степени редко приводят к тяжелым последствиям, если вовремя заметить угрожающие признаки и провести необходимые мероприятия.
Если этого не сделать, развиваются тяжелые симптомы. Учащается дыхание, появляется расстройство пульса, затем происходит обморок, угнетение сознания или бред, галлюцинации, судороги. Состояние пациента может ухудшаться, несмотря на все принятые меры. В этом случае следует вызывать неотложную помощь и поместить его в стационар.
Профилактические меры
Чтобы обезопасить себя от солнечного удара, нельзя находиться длительное время с непокрытой головой под жарким солнцем. Шляпа или панама из натуральной ткани светлого цвета защитят вас от проблем со здоровьем.
Важно соблюдать питьевой режим, в жаркое время суток избежать перегревания помогут охлаждающие процедуры (купание в водоеме, под душем или простое обливание тела водой). Еще лучше не гулять и не кататься на лодке в самую жару, для этого можно выбрать ранние утренние часы или время после 16 часов вечера.