Причины запоров и борьба с ними

причины запоровОтечественные и зарубежные проктологи приводят разные суждения о нормах опорожнения кишечника. Так, англичане убеждены, что акт дефекации у здорового человека может происходить до трех раз в сутки, в то время как наши специалисты считают достаточным одно опорожнение за день. В идеальном случае, согласно медицинскому журналу netzaporam.ru, стул должен быть ежедневно, по утрам.

 

Причины возникновения запоров

Распространенной причиной запора у взрослого человека является нехватка грубой клетчатки в организме. Для решения этой проблемы достаточно включить в рацион питания такие продукты, как крупы, сырые овощи, фрукты и черный хлеб. Без употребления этих продуктов невозможно обеспечить нормальную перистальтику кишечника.

Современные люди привыкли употреблять слишком много ингредиентов, которые легко усваиваются организмом. Иными словами, они не побуждают кишечник к активности. Для избавления от запоров необходимо пересмотреть свой дневной рацион, и свести к минимуму употребление таких продуктов, как белый хлеб, сливочное масло, паштеты, яйца и жирные бульоны.

Возникновению проблем с дефекацией также способствует фаст-фуд и любая «сухомятка». Обезвоженный организм особенно уязвим перед запорами. Для хорошей перистальтики кишечника следует выпивать как минимум 2 литра воды в день (при отсутствии противопоказаний), а также не забывать о регулярном употреблении первых блюд. Полезнее совершать прием пищи в спокойной и тихой обстановке, при этом все мысли должны быть сконцентрированы на еде. Включенный телевизор, громкая музыка или чтение газет во время трапезы – плохая привычка, от которой целесообразно избавиться при проблемах с запорами. Этот факт подтвержден зарубежными диетологами.

Негативное влияние на правильную деятельность кишечника также оказывают регулярные стрессы, пагубные привычки и сидячая работа. Здоровье человека напрямую зависит от образа его жизни. Ошибочно полагать, что активная физическая деятельность помогает поддерживать в тонусе только мышцы.

Многие люди страдают запорами после перенесения операции. Причиной тому нарушение пищеварения из-за хирургического вмешательства на внутренние органы, отвечающие за этот процесс. У некоторых пациентов запор – это следствие воздействия наркоза на организм. Послеоперационные запоры лечат при помощи обильного питья и слабительных препаратов.

Чтобы не страдать запорами, не рекомендуется откладывать нужду посетить дамскую или мужскую комнату. Обычно это случается во время напряженной работы, когда каждая минута на счету, или из-за брезгливости по отношению к общественным туалетам. Однако к первичным потребностям человека следует относиться серьезно.

Как избавиться от запора?

Первое, что приходит на ум при желании нормализовать свой стул, – это слабительное средство. Это действительно эффективный метод борьбы с запорами, при условии одобрения лечащим врачом.

Натуральные слабительные средства:

  • Для вспомогательного раздражения рецепторов прямой кишки: касторка, кора крушины, листья сенны, плоды жостера;
  • Для смягчения кала: оливковое, вазелиновое, миндальное и другие масла растительного происхождения;
  • Для увеличения объема кала: семена льна, ламинария, лактулоза, агар-агар.

Помимо природных слабительных существует ряд медикаментозных средств, которые направлены на решение пикантной проблемы. Их эффективность зависит от вида и дозы препарата, а также от индивидуальной чувствительности организма.

Если положительный результат при длительном соблюдении диеты и лечении запора отсутствует, можно поставить клизму. Для очистительной клизмы подходит любая вода (из-под крана и кипяченая) с добавлением нескольких столовых ложек растительного масла. Это защитит слизистую кишечника от повреждения жесткой каловой массой. Для определения объема клизмы рекомендуется обратиться к доктору. Посетить медицинское учреждение следует и в том случае, если пациент не хочет производить процесс очищения кишечника в домашних условиях.

VN:F [1.9.22_1171]
Рейтинг: 5.0/5 (1 проголосовало)
Оставить свой комментарий

Поиск
Вверх
Сайт Semeinaya-medicina.ru ни при каких условиях и обстоятельствах не может заменить квалифицированного врача. Данный сайт не предназначен для того, чтобы в отсутствие врача ставить диагноз и назначать лечение. Однако, информация, собранная на данном ресурсе делает ваши знания более обширными, а просвещение, как таковое, не может нанести вред. © 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   // Войти