Согласно медицинской статистике женщины страдают геморроем почти на 25% чаще по сравнению с мужчинами, это объясняется дополнительными предрасполагающими факторами:
- диеты, вызывающие нарушение стула;
- беременность и роды;
- физиологические изменения организма во время менструации;
- застой крови в нижних конечностях, обусловленный спецификой профессии (бухгалтеры, парикмахеры, продавцы и т. п.).
Предотвратить геморрой гораздо легче, чем его лечить, поэтому женщинам необходимо обратить особое внимание на профилактику этого заболевания, включающую комплекс мер, направленных на изменение образа жизни путем формирования новых привычек.
Питание
Рацион питания должен быть пересмотрен так, чтобы опорожнение кишечника было регулярным. Для этого нужно употреблять больше жидкости (не менее 1,5-2 л в сутки) и продуктов, содержащих клетчатку (хлеб с отрубями, тыква, свекла, чернослив, сливы, морковь и т. п.). Ни в коем случае нельзя увлекаться слабительными средствами, это касается не только лекарственных препаратов, но и травяных отваров.
Вредные привычки
Медицинские исследования показывают, что в течение часа после выкуренной сигареты интенсивность кровообращения в капиллярах снижается на 30%, что может привести к застойным явлениям в органах малого таза, а это, в свою очередь, способствует развитию геморроя. Алкоголь, напротив, вызывает избыточный приток крови к кишечнику, что может привести к увеличению уже имеющихся мелких геморроидальных узлов и спровоцировать кровотечение. Таким образом, профилактика геморроя у женщин подразумевает полный отказ от курения и сокращение употребление алкоголя.
Личная гигиена
При опорожнении кишечника нельзя сильно тужиться и задерживаться в туалете дольше необходимого. Во время беременности после каждого акта опорожнения кишечника рекомендуется перианальную область ополаскивать прохладной водой, это позволит поддерживать мышцы в тонусе.
Борьба с гиподинамией
Двигательная активность – это одно из важнейших условий профилактики геморроя. Если по долгу службы приходится длительное время проводить в сидячем положении, то необходимо время от времени делать перерывы на ходьбу или легкую зарядку. Если нет возможности сделать перерыв, то следует напрягать и расслаблять мышцы ягодиц в положении сидя. Помимо этого в доме и в офисе желательно пользоваться жесткими стульями или креслами.
Народные средства для профилактики геморроя
Как правило, к народным средствам пытаются прибегнуть те люди, которые уже выявили у себя первые симптомы геморроя, но по каким-либо причинам не могут или стесняются обратиться к врачу. Необходимо отметить, что отвары и настойки трав не могут стать полноценным лечением этого заболевания, а приведут лишь к ухудшению положения пациента. В качестве профилактики можно использовать только растительные препараты с венотонизирующим действием – каштан, лесной орех, донник, календула и другие.